Eind 2004 introduceerde muzikant Jervis Groeneveld in samenwerking met een longarts van het West-Fries Gasthuis de mondharmonicatherapie voor longpatiënten in Nederland, geïnspireerd door de Amerikaanse mondharmonicaspeler David Barrett. In 2007 startte ook muzikant/verpleegkundige Herman van der Knaap in het Maasstad Ziekenhuis met een dergelijke therapie.
Wat is mondharmonicatherapie
Mondharmonicatherapie is een methode om je ademhaling te verbeteren door het spelen op de mondharmonica. De therapie is speciaal ontworpen voor mensen met luchtwegklachten. Maar ook anderen, bijvoorbeeld mensen met angst- en paniekstoornissen, kunnen er baat bij hebben.
.png)
Waarom mondharmonica
De mondharmonica is het enige instrument dat bespeeld wordt met in- én uitademing. Er is een aparte, gemakkelijke notatie voor ontworpen, zodat je als deelnemer geen noten hoeft te kunnen lezen. Het is een relatief goedkoop instrument, dat bovendien weinig weegt en makkelijk meegenomen kan worden. Je kunt er al snel wat eenvoudige liedjes op spelen.
Wat houdt het in
Een bijeenkomst van een mondharmonicagroep begint doorgaans met het doen van een aantal ademhalingsoefeningen op de mondharmonica. Daarna spelen de deelnemers een aantal eenvoudige wijsjes. Iedere groep zal overigens op zijn eigen manier het programma invullen, bijvoorbeeld ook door voorlichting te geven over het omgaan met longklachten.
Wat zijn de voordelen
De deelnemers krijgen een betere conditie en ervaren meer controle over hun ademhaling.
De ademhalingsspieren en buikspieren worden door het musiceren versterkt. Dit alles zorgt ervoor dat het hoesten effectiever verloopt.
Een grote rol is weggelegd voor het gezelligheidsaspect; het oefenen samen met lotgenoten en uitwisselen van ervaringen maken de cursus aantrekkelijker voor de deelnemers. Zij geven aan dat ze er meer zelfvertrouwen door krijgen en minder last van stressklachten. Andere gunstige effecten: minder kortademigheid, meer en gemakkelijker slijm opgeven en een toenemende kwaliteit van leven.
Thuis oefenen
Maar het meeste werk moet je zelf thuis doen. In het ideale geval speel je minstens één keer per dag 20 minuten achter elkaar.
Waar wordt het gegeven
Op de website van Longfonds vind je onder ‘mondharmonica’ meer informatie over de cursussen.
In de gemeentes Almere, Beverwijk, Doetinchem, Heiloo, Helmond, Hengelo, Rotterdam en Zoetermeer vinden of vonden deze cursussen plaats.
In Haarlem is het mondharmonicapracticum gevestigd in het Van Damhuis, een antroposofische huisartsenpraktijk.
.png)